Día Mundial de la Actividad Física 2020: cuarentena en movimiento

DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA 2020: EL CONFINAMIENTO NO PUEDE SER EXCUSA PARA EL SEDENTARISMO Y LA INACTIVIDAD

En este 6 de abril, Día Mundial de la Actividad Física y Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, confluye la esencia de la Educación Física y Deportiva.

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No podemos olvidar la importancia del movimiento, no solo para la salud, ya que a través de él la educación física contribuye al desarrollo integral de las personas.

Hoy, 6 de abril, celebramos un año más el Día Mundial de la Actividad Física, que se conmemora de forma internacional desde que, en 2002, la Organización Mundial de la Salud (OMS), en su 54º Asamblea, considerase las acciones de la iniciativa brasileña "Agita" en este Día como un modelo a seguir en la promoción de la salud.

Este año el lema inicial era “Todo paso cuenta” que, dadas las circunstancias, se ha reforzado con el mensaje “Cuarentena sin inactividad física”.

¿Sabías que la inactividad física es unade las causas principales de la mayoría de enfermedades crónicas y que empoderarte con movimiento puede prevenirte de al menos 35 afecciones crónicas según la ciencia?

¿Sabías que el sedentarismo tiene efectos negativos en en la presión arterial, el colesterol total, la autoestima, la condición física y el rendimiento académico y además se relaciona con enfermedades cardiovasculares fatales y no fatales, diabetes tipo 2, y cánceres de ovario, colon y endometrio?

El confinamiento no puede ser excusa para que sedentarismo e inactividad física se instalen en nuestro día a día con más persistencia de lo que lo hacían anteriormente. Al contrario, esto puede ser una oportunidad para poder tener tiempo de realizar ejercicio físico. Hay cientos de formas para seguir moviéndonos en nuestra casa, desde hacer actividad física con las tareas del hogar, con las opciones que nos permiten los videojuegos activos (exergames), etc., hasta realizar programas individualizados de ejercicio físico por videoconferencia con educadores/as físico deportivos/as.

Por otra parte, no podemos olvidarnos que este día es mucho más, ya que, en el 67º Período de Sesiones de la Asamblea General de las Naciones Unidas, la Unesco decidió proclamar el 6 de abril como el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, con el objetivo de concienciar acerca del papel que el deporte puede desempeñar en la promoción de los derechos humanos y el desarrollo económico y social.

El potencial del deporte para contribuir a la consecución de los Objetivos de Desarrollo del Milenio, destacando que el deporte puede promover la paz y el desarrollo y contribuir a la creación de un entorno de tolerancia y comprensión.

El deporte, como instrumento para la educación, el desarrollo y la paz, que promover la cooperación, la solidaridad, la tolerancia, la comprensión, la inclusión social y la salud en los planos local, nacional e internacional.

La promoción de los estilos de vida sanos, especialmente mediante la actividad física, para la prevención y el control de las enfermedades no transmisibles.

En este 6 de abril, Día Mundial de la Actividad Física y Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, confluye la esencia de la Educación Física y Deportiva. No podemos olvidar la importancia del movimiento, no solo para la salud, ya que a través de él la educación física contribuye al desarrollo integral de las personas.

La OMS nos insta a seguir activos durante la pandemia del COVID-19

LA OMS INDICA QUE DURANTE LA CRISIS DEL COVID-19 “ES AÚN MÁS IMPORTANTE QUE LAS PERSONAS DE TODAS LAS EDADES Y HABILIDADES SEAN LO MÁS ACTIVAS POSIBLE”

Recuerda:

El deporte y la actividad física es bienestar, es estándar de vida, es salud, es felicidad y honor para los pueblos, y quizás el más eficiente instrumento para luchar contra las tendencias delictivas, contra la droga y otros muchos vicios que acosan a las sociedades modernas.