LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE
HOY LOS BENDIGA SAN FRANCISCO PAZ Y BIEN Queridos estudiantes, hoy hablaremos un tema muy importante como es La Hidratacion y su estrecha relación con la salud y el deporte. Veamos de que se trata... APRENDIZAJES ESPERADOS Hidratarse de forma correcta es fundamental en todo momento, pero sobre todo cuando se desarrolla una actividad física, ya que la sudoración hace que el cuerpo humano pierda más agua . Es importante no olvidarse de este punto, puesto que la deshidratación aumenta la sensación de pesadez y cansancio y dificulta la práctica deportiva. Pero más que para mejorar el rendimiento físico, la hidratación debe tenerse en mente por cuestión de salud. Al quemar calorías, el organismo aumenta la temperatura corporal y para regularla aparece la sudoración, a través de la que se pierde no solo agua sino también minerales. Si no se reponen estos líquidos y minerales, la falta de hidratación conllevará...