Área de Educación Física FranciscanoSanRoman

HOY LOS BENDIGA SAN FRANCISCO PAZ Y BIEN Estimados estudiantes, hoy aprenderemos a establecer nuestro  requerimiento energético con relación a la actividad física mientras conocemos la historia del balonmano. El balonmano  se caracteriza por un esfuerzo predominantemente medio con acciones cortas de alta intensidad. Hablamos de una capacidad  aeróbica  media, exigencias aisladas anaeróbica lácticas (en ningún momento máximas), y cargas anaeróbicas alácticas (acciones de alta intensidad cortas) frecuentes. APRENDIZAJES ESPERADOS Luego de saber a que apunta nuestra sesión de hoy, pasaremos hablar como primer punto sobre la historia del balonmano. Historia del Balonmano Conocido como Handball, es un deporte realmente muy joven, del primer cuarto del  Siglo XX ; dirigido por la  Federación Internacional de Balonmano  ( IHF ). En  1926  se estableció el Reglamento Internacional de este deporte. En  1928  se fundó la  Federación Internacional Amateur de Balonmano . Participó en los Juegos Ol

HOY LOS BENDIGA SAN FRANCISCO PAZ Y BIEN Estimados estudiantes, hoy hablaremos  sobre nuestra condición física y la importancia de los hábitos saludables. APRENDIZAJES ESPERADOS Recordemos que la actividad física y el balance energético son muy importantes para nuestro desarrollo. veamos un vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=kjINrV-_YOk Te invito a leer el siguiente texto: La actividad física está relacionada positivamente con la buena salud en niños y jóvenes, quienes pueden mejorar sus funciones cardiorrespiratorias con la práctica del ejercicio. Asimismo, la participación en actividades de fortalecimiento muscular dos o tres veces por semana mejora considerablemente la fuerza de los músculos. Además, para que los niños y jóvenes obtengan beneficios generalizados habrá que incluir ciertos tipos de actividad física en esas pautas de actividad total. En concreto, convendría participar regularmente en cada uno de los tipos de actividad física siguientes, tres o más días a la semana: