Área de Educación Física FranciscanoSanRoman

HOY LOS BENDIGA SAN FRANCISCO PAZ Y BIEN Estimados estudiantes, hoy hablaremos  sobre nuestra condición física y la importancia de los hábitos saludables. APRENDIZAJES ESPERADOS Recordemos que la actividad física y el balance energético son muy importantes para nuestro desarrollo. veamos un vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=kjINrV-_YOk Te invito a leer el siguiente texto: La actividad física está relacionada positivamente con la buena salud en niños y jóvenes, quienes pueden mejorar sus funciones cardiorrespiratorias con la práctica del ejercicio. Asimismo, la participación en actividades de fortalecimiento muscular dos o tres veces por semana mejora considerablemente la fuerza de los músculos. Además, para que los niños y jóvenes obtengan beneficios generalizados habrá que incluir ciertos tipos de actividad física en esas pautas de actividad total. En concreto, convendría participar regularmente en cada uno de los tipos de actividad física siguientes,...

HOY LOS BENDIGA SAN FRANCISCO PAZ Y BIEN Queridos estudiantes, hoy hablaremos un tema muy importante como es La Hidratacion y su estrecha relación con la salud y el deporte.  Veamos de que se trata...  APRENDIZAJES ESPERADOS Hidratarse de forma correcta es fundamental en todo momento, pero sobre todo cuando se desarrolla una actividad física, ya que la sudoración hace que el cuerpo humano pierda más  agua . Es importante no olvidarse de este punto, puesto que la  deshidratación aumenta la sensación de pesadez  y cansancio y dificulta la práctica deportiva. Pero más que para mejorar el rendimiento físico, la hidratación debe tenerse en mente por cuestión de salud. Al quemar calorías, el organismo aumenta la temperatura corporal y para regularla aparece la sudoración, a través de la que se pierde no solo agua sino también minerales. Si no se reponen estos líquidos y minerales, la falta de hidratación  conllevará...